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Abóboras

Produzida nas regiões quentes do planeta, a abóbora pertence a mesma família dos melões, pepino, melancias e chuchus, e tem mais de sete mil anos de história. “conhecidas desde a cultura pré colombiana, as abóboras formavam a base alimentar incas, astecas e maias, assim como o milho e o feijão”. Dela se aproveita tudo: com sua polpa elaboram-se pratos doces e salgados, como a típica carne seca com abóbora; as sementes, secas e tostadas, transformam-se em delicioso aperitivo, enquanto as flores enfeitam e dão sabor a saladas, omeletes e massas. Até as pontas jovens dos caules, a conhecida cambuquira, é apreciada em sopas, refogados e farofas. Tem diversas espécies como jerimum, abóbora menina, abóbora cheirosa, moranga, cabotiá, de pescoço e até de árvore.

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Frutas secas

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As frutas secas e as sementes oleaginosas, como as nozes e as castanhas, compõem uma bela mesa natalina, tanto para beliscar antes da ceia como em pratos principais e sobremesas. Sua versatilidade ultrapassa as tradicionais festas de fim de ano; elas também aparecem no dia-a-dia de quem busca uma alimentação saudável e saborosa. As frutas secas sempre estiveram em nosso cardápio, seja como recheio de massas e carnes, em compotas ou até em coquetéis. Leia mais…

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Alimentos antioxidante

Uma alimentação saudável e equilibrada é uma das chaves para uma vida com qualidade. Para alcança-la é incluir na dieta alimentos ricos em elementos antioxidantes que combatem o envelhecimento celular. Há uma diversidade de alimentos em que é possível encontra-los,a vitamina C é abundante nas frutas cítricas, como laranja, acerola e caju, nos vegetais de cor verde-escura, como couve e brócolis(ricos, também, em betacaroteno). Leia mais…

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Farinha de Quinoa

quinoa prato

Planta originaria de paises de temperatura muito baixa , produz grão de alto valor biológico, dando origem a farinha de quinoa, é composta por 16% de proteina,  é um vegetal rico desse nutriente é muito indicado para quem não pode consumir proteina animal. Leia mais…

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Ovo

É um corpo unicelular, formado no ovário ou oviduto contendo protoplasma, vesículas germinativas e envoltório e nutrientes essenciais para nutrir o gérmen da espécie.

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