Alimentos que contém vitamina A

Laticíneos: Leite e seus derivados (manteiga, iogurte, queijo etc.).

Gema de ovos.

Animais: Fígado, óleo de fígado de peixes.

Vegetais: Espinafre, chicória, couve, tomate,pimentão, batata doce,cará, abóbora. Manga, melão, caqui, pêssego, melancia, goiaba, damasco, ameixa, mamão.

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Efeito sanfona

Existe várias dietas para emagrecer em revistas na internet etc. mais o resultado não é satisfatório, ou seja acaba virando o efeito sanfona. Na verdade não emagrece perde peso e nutrientes devido a falta de ingestão de alimentos adquados para sua saúde, Leia mais…